PRIMEVAL WORKOUT, è un metodo che utilizza movimenti primordiali (Spingere, tirare, piegarsi, ruotare, accovacciarsi, saltare, spostarsi, scatti, esercizi di equilibrio, arrampicarsi, appendersi ecc.). Il suo obbiettivo è riportare il corpo alla sua naturale agilità, forza, flessibilità, resistenza, forma fisica, equilibrio ed armonia. 

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Le tecniche  si sviluppano su più livelli (A terra - Accovacciati - In piedi - Capovolti - Appesi) permettono di: 

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Migliorare le capacità fisiche (forza, resistenza, elasticità, coordinazione, equilibrio)

Sviluppare abilità neuro cognitive (velocità di elaborazione, l'attenzione, la memoria, il linguaggio, le capacità visuo-spaziali e il funzionamento-ragionamento esecutivo. ...)

Rendere adattabili e longevi attraverso un’ampia gamma di opzioni motorie.